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昨天吃麵，今天想吃飯
飯和水的比例比較難掌握
大概160cc容量的容器裝滿米是一碗飯
這次為了一次能煮兩餐就大概準備了兩碗半的量
食材準備；
花椰菜一個
玉米一根
馬鈴薯一顆
澳洲牛肉
少許米、少許鹽、少許水
李錦記豬骨湯包
(油沒用到)
食材處理：
先煮飯，然後馬上燒水再處理下面這些
花椰菜洗淨後切根切小，玉米處理外皮切根，馬鈴薯洗淨削皮切丁(也可以切塊看人)
牛肉依然切片處理
水滾了之後一樣先下最難煮的
我是先放菜類，熟透軟了後放調理包
最後再放肉，接著就可以關火~!大功告成
一開始以為可以吃兩餐分量
沒想到這樣吃一餐剛剛好
不過湯有剩下比較多，就可以冷藏作為隔天的湯底使用
飯是預計中份量，有兩餐份，一樣等冷掉之後放冰箱隔天微波處理，或者拿來炒飯
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